|
Sv: Treningsdagbok (for alle)
I går, ca 30 minutter fartslek på rulle.
I dag 4x4 bakkeintervall med joggesko ute i høstfargene. Motbakke må til for å nå 90% av maks HF nå, dette går vegen :-)
I morgen blir det første økt på helsestudio på årevis :-)
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|