Pilates er treningen som holder meg på beina, med ryggproblemene mine! Oppvarming eller ikke kommer helt an på programmet du følger, men det skader aldri. Jeg har to varianter, alt etter som hvor god tid jeg har og hvor opplagt jeg er, men begge er lagt opp slik at oppvarmingen er en del av programmet.Jeg følger bøker for begge programmene, det ene er bare på matte på gulvet, det andre er med en stor "body ball" og er litt tøffere og mer utfordrende.
Muskat
__________________
'I don't see this being settled with logic.' - Buffy, Earshot
|