Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Ser at her er en hel del forskjellige personer og filosofier her på forumet.
Så, det jeg lurer på er:

Hvorfor trener vi?
Hva trener vi?
Hva spiser vi før og etter trening?

1) For å bli sterk og se bra ut naken.
2) Løfter ting og sykler.
3) Før trening blir det normalt et lite måltid, f.eks et par bokser med sardiner (i olje), tre-fire egg, el. Ca en time før økten.

Etter trening kommer litt an på hvor tung treningen er i den aktuelle perioden, men det blir alltid to skjeer med Whey tech i vann rett etter trening, og dagens største måltid (1000-1500kcal) en halvtime-time etterpå.