|
Sv: Hva er sunnest av bønner, linser og kikerter?
Skjønner ikke spørsmålet helt.
Mener du hvem har lavest GI?
Hvem gir mest fiber?
Hvem gir mest dunk i magen?
Flest vitaminer, mineraler etc?
I tillegg er det endel forskjell på bønner og bønner. Forskjellige typer hvite bønner har forskjellig GI.
Tror jeg har testa det meste, og stort sett funnet ut at "Store lyse" har litt høyere GI enn små og mørke.
Erter har generelt lav GI.
Men.....
Du kan spise usannsynlig svære mengder utav alt dette, før du får noe som helst problemer av det
__________________
|