|
Sv: Solsikkekjerner???
Opprinnelig lagt inn av danish, her.
Solsikkekjerner inneholder endel protein (som nøtter), noe karbohydrater (ca. 2,6 g sukkerarter) og ca. 50 % fett. De inneholder også folat, tiamin (B1) o. s. v.
De inneholder veldig mye flerumettet fett (32 %), som kan skape hjertekarssykdom og andre helseproblemer. Jeg ville unngått dem, også p. g. a. høyt fiber-innhold (ca. 10,5 g).
De bør ikke ha noen effekt på vekt-tapet ditt. Ikke mer enn nøtter.
Men siden jeg ikke spiser noen form for nøtter, er det da greit å spise solsikkekjerner?
Lov å prøve seg 
__________________
Vennlig hilsen
BMS!
|