|
Sv: Søtningsmiddel vs sukker ?
Jeg er på ketolysediett, så sukker og fruktose er helt uaktuelt for meg. Jeg prøver også å unngå kunstig søtning så godt jeg kan. Bruker en sjelden gang i blandt Stevia. (F.eks. hvis jeg prøver meg på ketolysevafler el.lignende) Drikker vann og te. I det daglige søter jeg med bær, og så unner jeg meg en stripe mørk sjokolade søtet med Maltitol. Mengden begrenser seg selv fordi to striper vanligvis gir for løs mage. Ja og så glemte jeg: Jeg bruker også Fribol drops som jeg kjøper på apotek. (GI = 0)
Det å bruke mindre søtstoff er en prosess som har tatt litt tid, men nå frister det ikke lenger med noe søtt. Søtsuget har gradvis avtatt. |