[Belseblubb]

Hei! Velkommen til lavkarbo.no. Her er det masse fine folk som bidrar med både tips og inspirasjon!!

Opprinnelig lagt inn av marry-78, her.

Marry pøver seg på en journal

Jeg har aldri vært ei "lita" jente, men har aldri følt meg direkte feit selv om jeg har kraftig beinbygning. Mars 2007 veide jeg 90 kg (er 173 cm)og begynte så smått på NOKA men byttet kjapt ut med to grove knekkebrød istedetfor en shake og gikk ned en kilo i uka i fem uker. Så kom påskeferien (koste meg litt da) og etter den kom jeg liksom ikke igang igjen...

Tiden gikk og jeg kjente at jeg ihvertfall hadde gått de 5 kiloene opp og kanskje litt til... Fikk meg kjæreste (desember 2007) og da snek det seg på et par til. Visste at jeg hadde gått opp litt men brydde meg ikke sååå veldig om det.

He-he... Den kan vel noen og enhver kjenne seg igjen i..

I juni kom det ei bort til meg, klappa meg på magen og sa: "nå kan jeg spørre, du er gravid ikke sant?" Ble dødelig fornærmet jeg!!! For det skal man da ikke spørre om?? Svarte nei, men hun ga seg ikke... "Men da har du lagt på deg siden sist?" Mulig det, sa jeg og følte at jeg måtte bortforklare meg. Synes hun var utrolig frekk!! Jeg slanker meg ikke for andres skyld så jeg har spist og kost meg i hele sommer!

Det er så utrolig frekt det!!!!! Har også opplevd det samme, var vel oppe i 74 kg for noen år siden (161,5 cm høy/lav.. ), og var "i godt hold". Men da var det stadig noen som måtte kommentere, enten de trodde jeg var gravid eller bare fortelle meg at jeg hadde lagt på meg. -Å ja, takk for informasjonen, for det hadde jeg ikke merket selv liksom.. Nå skal det sies at det stort sett var utenlandske mannfolk som kom med slik kommentarer. Når jeg forklarte at det ikke er særlig hyggelig å si slikt, spes ikke til jenter, fikk jeg nesten alltid svaret: Jai er bare arlig! Prøvde å forklare at det er forskjell på å tåle et ærlig svar hvis man har bedt om det og at noen bare føler for å fortelle deg hvor feit du har blitt..

I august kom vi i snakk om Bailine på jobben. Hadde noen ekstra kroner på konto, så jeg bestemte meg for å prøve. Første prøvetimen ble jeg veid og målt. Jeg ble helt uvel da vekta viste 100,1 kg..... Jeg nekter å veie over 100 kg, sånn er det bare bestilte 10 timer med engang. Målet er ned til 78 kg, men jeg kunne godt tenkt meg 75 kg...

Der fikk jeg en lavkarbo-diett som ser sånn ut:

Frokost: 2 wasa fiber-plus knekkebrød men pålegg under 250 kalorier
Mellommåltid: En mellomstor fukt
Lunsj: Som frokost, men 3 knekkebrød
Mellommåltid: En grønnsak
Middag: Som vanlig, men litt mindre og uten saus og poteter/pasta/ris
Kvelds: Et knekkebrød med pålegg

Drikke et glass vann før og etter mat (og mye hele dagen).

Fulgte denne slavisk første uka og etter 10 dager og fem behandlinger på Bailine hadde jeg gått ned til 97 kg - ned 3,1!!! Vet at jeg ikke kan regne med å gå ned så mye hver gang, men det var deilig å få litt belønning fordi jeg var "flink". Hadde også gått ned 4 cm i livet. Neste veiing etter 10 behandliger hadde jeg bare gått ned 300 gr, men 3cm til i livet. Nå er det 7 cm mindre i livet
Har ikke vært like flink til å drikke vann siste tiden så det kan ha hindret et høyere vekttap...

Ikke for å være kjip, men mener å ha lest her inne et sted at de ofte måler med litt løsere målebånd før behandlingen begynner slik at resultatet etter noen behandlinger blir litt større enn de egentlig er... Men når det er sagt, hadde jeg en venninne for noen år siden som også gikk på Bailine. Hun fikk ganske bra resultater, men var muggen hele tiden fordi hun også måtte følge diett.. Og da kan man jo lure på om det er dietten eller behandlingen som gir resultatene.. Sikkert noen her inne som har personlig erfaring med bailine som kan komme m råd.

Har betalt for 30 behandlinger til, og siden jeg har 3 pr uke så har jeg "forpliktet" meg til å være flink i 10 uker til!! Der er det en som følger meg opp som jeg kan skryte av meg selv til, spørre om råd og som motiverer meg. Jeg trenger det!! Ønsker å bli gravid etterhvert også, og da orker jeg ikke flere kg på de alle de jeg har...

Heldigvis så har jeg funnet lavkarbo.no som jeg er inne å snoker masse på, og det er mye å sette seg inn i, men jeg tenker mer på hva jeg KAN spise enn hva jeg ikke kan nå... Ser tilbake på hva jeg har spist og det er myyyyyye karbohydrater - mest av det faktisk

Jeg er ikke så glad i godis og kaker, men jeg ELSKER mat.. Særlig saus og tilbehør... Kjøtt har jeg aldri vært veldig glad i.. Trenger middagstips, begynner å bli litt lei wok med karry men er litt redd for å prøve nye krydder.

Det er det som er så deilig med denne livsstilen (vil ikke kalle det en kur, da de fleste som legger om kursen, gjerne prøver å opprettholde denne livsstilen, i og med at den gir så mange andre gunstige effekter enn bare vektnedgang.


Har ingen spesiell kostholds-filosofi men jeg skal ligge på en 50-60 kh pr dag.

Kan høres ut som Fedon kanskje kan være noe for deg, men han er jeg ikke noen ekspert på (ikke at jeg kan kalle meg det innenfor noen av de andre variantene her inne heller... men dem er det nok av her! Masse dyktige folk med detaljert kunnskap! Redd for at det hørtes litt spydig ut - det var det ikke ment som... Bøyer meg i støvet for mange av de her inne som f.eks Photobscura). Personlig synes jeg det er lettere å følge en litt strengere filosofi, som ketolyse, hvor du bør holde deg til 15-20 g karbs om dagen for å være i ketose, som er en spesiell fettforbrenning. Maae deilig mat og SAUSER du kan koooose deg med. Savner omtrent ingenting fra tidligere.

Synes du spiser svært mye knekkebrød og frukt til å skulle være et lavkarbokosthold, men hvis du regner karbs og ligger under den grensen du har bestemt det for er det sikkert greit. Men de fleste prøver å få karbohydratene sine fra grønnsaker som vokser over bakken.


Håper noen kan gi meg litt tips og støtte

Lykke til uansett hva du velger i alle fall, og råder deg til å titte litt rundt i journaler og på oppskriftssidene, så får du mange gode tips i forhold til et lavkarbokosthold