[Photobscura]

Jepp, ser at noe av det du spiser er ganske salholdig (bacon, saltpølse), og da bør du kompensere med å drikke en god del vann, men det kommer også ganske naturlig når man er i ketose.
Men hva med å bestemme deg for en diett; Atkins? Ketolyse? Skaldemann? Eller Fedon for den saks skyld, men den er ikke ketobasert. Les boka nøye og gjør alt etter oppskriften. Å skreddersy kostholdet kan du gjøre når du begynner å få teken på det, og vet hva du liker og tåler
Og så er det så klart interessant hvor mye du skal ned i vekt, og en meny for en typisk dag, ikke bare en oppramsing av hva du spiser!
Og, så klart, en uke er ingenting å basere resultatene på. Om du har en del overvekt, så kanskje ta en tur til legen? Det kan hende du er insulinresistens e.l, og det kan i noen tilfeller gjøre det en del vanskeligere å gå ned i vekt.