[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av mariusmor, her.

Har dere noen gode råd og komme med? Kiloene er også kommet på så blir nok litt smådeprimert av heile greia. uansett så er vel røyken farligere enn noen kilo ekstra.

Man kan faktisk få i både pose og sekk her, slank og røykfri .

Jeg anbefaler "endelig ikkerøyker" av Allan Carr, den hjalp meg veldig.
-Ellers er det greit å pusse tennene hver gang man blir røyksugen, da har man stort sett hverken lyst på røyk eller mat etterpå.
-Ikke erstatt røyken med noe spiselig, da har du ikke sluttet oppi hodet ditt.
-Tygg på en tannstikke hvis du må ha noe i munnen.
-Vær bevisst på endringene av (røyke-)vanene dine. Gå aktivt inn for å gjøre noe annet i de situasjonene du før røkte.


Dette klarer du!!! Du har vært kjempeflink, synes jeg!