|
Sv: frukt og lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av cilemora, her.
vet at frukt kan stoppe vektnedgang, men kan
man gå OPP i vekt av frukt??
og hvilken frukt er sunnest/best??
vet at banan og druer ikke er så bra å spise mye
av iallfall....
savner frukt noe utrulig mye, spiser det sjeldent, for
klarer nesten ikke stoppe når jeg først starter å
spise det.. er jo såååå godt, hehe...
noen her som spiser (mye) frukt??
Etter som jeg har skjønt, så kan man spise frukt når man følger Fedon/lavkarbo, men det skal ikke være "5 om dagen".
Grunnen til at man ikke skal spise mye, er jo at fruktsukkeret (fruktose) er sukker det også - men det påvirker ikke blodsukkeret i samme grad som vanlig sukker.
Det beste er vel å spise bær, deretter kommer frukt.
Jo søtere frukt/bær, jo mer sukker inneholder den...
Men sjekk ut bøkene til Fedon & co, jeg sitter her og bare synser  . |