[arkine]

Opprinnelig lagt inn av xeena82, her.

Benedictes lavkarbo rundstykker


50 g mandler 2,25 g karbo
60 g linfrø
9 ss proteinpulver (ca 100 g) 6,00 g karbo
5 ss (ca 75 g) creme fraishe 2,20 g karbo
150 g cottage cheese 2,25 g karbo
3 ss kruskakli ca 2,00 g karbo
3-5 ss olivenolje
4 egg

totalt ca 600 g deig totalt 14,7 g karbo

Totalt ant karbohydrater per 100 g= 2,45

Knus mandler og linfrø til de er mos. Ha i resten av
ingrediensene å rør om. For en jevnere røre sørg
for at cottage cheesen også er most, for å unngå
klumper i deigen. Dette blir en seig deig. Bruk
en spiseskje til å forme rundtsykker på en plate
med bakepapir.

Steikes på 175 grader i ca 20 minutter.

Disse er så lavkarbo at de kan du spise med god samvittighet.

Vel bekomme!

Flere oppskrifter på bloggen min:

http://skinnyshepherd.blogspot.com/[/color]

disse var gnallgode