|
Sv: Betydningen av ett balansert inntak av fett-karbo-protein
Sitat:
spis litt karbo og resten er litt fett og masse proteiner.
Det er vel her du bommer!
Forholdene rent optimalt når du spiser etter Ketolyse- eller Atkins(induksjon)-prinsippet er fett: 75, protein: 20 og karbohydrater: 5.
Det kan være en god idé å telle i starten, i det minste med tanke på at det ikke nødvendigvis er sånn at en matvare er direkte sunn selv om den inneholder lite karber!
Du kan uansett trøste deg med at grønnsaker kan du spise MYE av! Det blir overraskende mye grønnsaker av 20 gr kh!
Hvilken farge sticksen din har har ingenting å si, utslag er utslag, altså.
Lykke til!
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|