Opprinnelig lagt inn av Lise
Dette høres jo kjempeflott ut! 
Har du lyst til å dele mer? Hva du spiser og hvordan du trapper ned og sånn?
*veldig interressert*
Maten jeg spiser består av veldig mye proteiner, og ikke så mye karbohydrater. Valgte maten selv - et begrenset utvalg av bra matkilder. Blir også endel olje og nøtter om dagen. Dette skal jeg bare følge i ca 4 uker til så at maten er litt uvant går bra. Jeg spiser hva jeg vil på lørdager. Maten står oppgitt i gram og enkelte i dl mål.
Trapper ned karbohydratene fra uke til uke. Matmengden og karbohydratene senkes fra uke til uke. Jeg ser at på slutten så er jeg på litt under 100 gram karbohydrater i uka. Så dette er ikke så veldig ekstremt. Men kaloriene senkes litt etter litt til hver uke.
Ellers så går jeg i raskgange 3 ganger i uka før frokost som det står. |