[Runegutt]

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Ja! Mine pupper er totalt ødelagte, og trening vil ikke funke. Man har ikke muskler i huden, og når puppene kun består av hud og ingenting annet, sier det seg selv at operasjon må til. Så jeg skal søke om bukplastikk og pupper, og muligens armer.

Jeg sier ikke at man kan få sprettpupper av treninga, men de blir penere, når muskelaturen rundt blir kraftigere. PS, du skal svømme uhyre mye Butterflie for å få noe særlig puppeeffekt.

Prøv et program med Benkpress, Hantlepress, Press Flies og skrå press flies.
Bare prøv. PS vektene skal være slik at du greier 8 løft, men ikke 12.
og alle øvelsene skal repiteres 3-5 gang, med minst 1 minutt pause mellom.

Ta målbånd, og mål før og etter :-)

Magen kommer til å bli mitt problem, trur eg. Armene er helt faste nu, med definert muskelatur, brystkassa er for puppete til mitt kjønn.