Opprinnelig lagt inn av GeirB, her.

Min teori (som gjerne noen kan b-/av-krefte) er at med fysisk aktivitet vil kroppen først ta for seg karbohudratene og forbrenne dem. Hvis du fortsetter vil selvfølgelig fettreservene brukes. Hvis det er slik at karbohydrater taes lett opp vil de også være først i køen til forbruk og jeg lever i den tro at så fort karbohydrat inntaket er brent vekk fortsetter ting som vanlig igjen. Jeg tar meg som oftest en "sykkeltur" på 30-60 min med moderat puls (rundt 120).

Det er delvis riktig, men det har ingenting for seg å hoppe på sykkelen rett etter et karbohydratrikt måltid. Hvis du føler at du "trenger" en økt for samvittighetens skyld; ta deg en gåtur i moderat tempo.