[GeirB]

Min egenutformede løsning er å kaste seg over ergometersykkelen så fort jeg kan etter å ha intatt godsakene.

Min teori (som gjerne noen kan b-/av-krefte) er at med fysisk aktivitet vil kroppen først ta for seg karbohudratene og forbrenne dem. Hvis du fortsetter vil selvfølgelig fettreservene brukes. Hvis det er slik at karbohydrater taes lett opp vil de også være først i køen til forbruk og jeg lever i den tro at så fort karbohydrat inntaket er brent vekk fortsetter ting som vanlig igjen. Jeg tar meg som oftest en "sykkeltur" på 30-60 min med moderat puls (rundt 120).

Har hatt mer problemer med "sprekker" med sukkerfri leskedrikk (Cola-Ligth/Pepsi-Max) som jeg føler bremser reduksjonen mer enn noen kakestykker.

Eer selvfølgelig ikke alltid like lett å kaste seg over ergometersykkelen men da kan man f.eks gå en rask omvei hjem.

Trener ikke regelmessig så sykkelen blir oftest brukt som "renselsesverktøy".

Noen kommentarer?

Hilsen
Geir