[nattinatt]

Opprinnelig lagt inn av wollafruen, her.

Hei!

Mange opplever stagnasjon, og til og med vektoppgang, av meieriproduktene, så jeg ville prøvd å begrense de/kutte de ut en periode. For å se om det gir noe utslag. Det er ikke uvanlig at vekten svinger, men jeg syns det hørtes litt mye ut med 2,5 kg pga mensen. Kanskje andre kan svare deg mer inngående på det.

Jeg ville sett litt på kostholdet. Spiser du nok grønt? Får du i deg nok fett? Spiser du for mye meieriprodukter? Drikker du nok vann (gjerne 3 liter pr døgn)?

Hallo
Og tusen takk for svar. Ja no skal eg prøve å ete berre reine matvarer,fisk,kjøt,og meir grønsaker igjen.Eg drikker veldig masse vatn,så der skal det være greitt. Og ein masse av cocosa fettet, og oljer. Men eg har eit proteinpulver som eg bruker.Tidligere med fløyte,no med vatn.Den er så grei om morgonen,for eg klarer ikkje reint kjøt då,egg klarte eg. Kan det være greitt??? Det er ikkje meir enn 0,4 gr med kh i ein porsjon av det pulveret.Så om morgonen,og gjerne kvelden kjem eg til å bruke det.Blanda med litt koffeinfri kaffi,vatn, og cocosa fett oppi. Elles fisk eller kjøt med salat.Ser dette greitt ut til no å få fortgang i desse kiloa???Eg gjekk jo ned iallefall to kilo første to vekene,så opp igjen i vekta,nesten til det eg var.Og det er såååååååå frustrerende.greitt nok at mensen har haldt på ei veke no,uten å begynne skikkelig,meir spotting.Holder vel å meir væske og då.Men det der som ligger rundt hoftene, har enda ikkje begynt å minke.Trur litt er vekke rundt magen,virker sånn.Håper nokon vil svare,for eg er litt frustrert no.Dette er 3 veka mi på ketolyse.