[Photobscura]

Ketogene dietter (altså dietter hvor du er i ketose, som Ketolyse og Atkins) er vanndrivende i seg selv, det er også derfor vi oppfordrer folk til å øke væskeinntaket (folk drikker generelt for lite vann ellers også). Derfor er det en viss muliget for at de kg du mista i forkant av ketolyse er fett, muligens også noe muskler etc, men kroppen slipper overhodet ikke vannet som kroppen holder på om du spiser etter GR-prinsippene i forhold til hva den gjør om du spiser ketogent.

Det er ingen som fraråder deg fra å gå på ketolyse, det er min ærlige mening at ketogene dietter ikke skal være skadelige i seg selv, men det er ikke alle som klarer å være like restriktive, å ha f.eks tretti kg overvekt kan virke uvoerkommelig i forhold til det å ha ti, og derfor er det motiverende med såpass effektive dietter. Når man har er ferdigslanket velger mange å øke karbohydratene gradvis, og i denne prosessen hender det at vekta kan svinge litt oppover, inntil man finner sitt trivselsnivå. Det er ikke snakk om at man går opp alt igjen, men at man kanskje går opp et par kg.
Om du vil over til GR igjen, så bør du i alle fall ta det veldig gradvis, da GR bygger på helt andre prinsipper, og er temmelig annerledes satt sammen enn ketolyse.

Om man stiller spørsmål her inne, så vil gjerne folk svare for å være til hjelp, det er veldig mange kunnskapsrike mennsker her inne, så benytt deg av det