|
Sv: Aursjørittet - 100% lavkarbo
Jeg tror det er en veldig enkel ting her:
En typisk historie fra slike lange løp er folk som føler seg pigge lenge og så plutselig møter veggen. Dette er når karboforbrenningen er relativt høy og så går tom. Fettforbrenning er en sak som tar tid å få igang, man må ha den på et høyt nivå tidlig for å få lang utholdenhet. Inntar man for mye karbo underveis eller før innsats så reduserer man også fettforbrenningen.
OLT snakker om å trene opp fettforbrenningen, jeg tror man kan spise seg til høy fettforbrenning med lavkarbo. Jeg synes Tommygutt er et godt bevis på det.
Jeg synes at sjøl har jeg mye mer jevn energi på trening og konkurranse. Før kunne jeg ha varierende dagsform, dette har endret seg. |