[~Rosa Skydått~]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

En ting jeg vil spørre om, er om du følger ketolysedietten nøyaktig, og hvor lenge du har fulgt den? Og i tilfelle, hvordan føler du deg generelt? Hvordan har magen din det? Hvordan er energinivået ditt? Hvordan sover du?
Det er dette som er avgjørende om en diett er riktig for deg, ikke vekttapet alene. Livskvalitet handler om mye mer enn å være slank, selv om det også er viktig for helsa, så er ikke alltid kroppen enig med hjernen om hva som er riktig vekt for deg.

Du kan testes for insulinresistens, det kan du gjøre med en glukosebelastning eller en c-peptid hos legen. Avtal en time, hvor du i hvert fall i første hånd foretar en blodsukkermåling på fastende mage (ikke mat etter midnatt dagen før). Det vil gi deg en pekepinn, dersom blodsukkeret ditt måler mer enn 5,8 (om jeg ikke husker feil), så er det en mulighet, og du bør ta en ordentlig test som jeg nevner her over.

Og som Enid sier, det er ingenting i veien for å trene hardt på lavkarbo, men om du ønsker å fortsette å være i ketose, så bør treningen trappes opp gradvis, for det kan være tungt i starten, men i lengden vil du antageligvis holde ut lenger.

Correct me if I'm wrong, men jeg får en biiiiitteliten følelse av at du ønsker en quick fix, og jeg lover deg, i det lange løp så finnes det ingen.

Hei, og takk for svar. Jeg skal korrektere deg meg en gang: Jeg ønsket meg en quick fix for å komme inn i brudekjolen. Da snakker man 3 kilo, men i det lange løp har jeg fremdeles 6 kilo igjen før jeg er fornøyd. Så man kan si det sånn: Jeg gikk på keto i 5 uker, og det var det jeg hadde bestemt for, at etter bryllupet, da var det tilbake igjen til normal mat. Men nå som jeg har gått på ketolyse, så er jeg egentlig for fornøyd mot å gå tilbake igjen til noe annet. Men jeg vet at det ikke er noe varig, og derfor ser jeg kanskje på GR, hvis jeg når målvekta mi på 58 kilo! Drømmen er 55!

Andre svar:
Jeg har fulgt den så nøyaktig jeg kunne. Jeg skal prøve å forklare dette på en enkel måte: Jeg har IKKE spist mer enn 15-17 karbs om dagen, men jeg har heller spist for lite grønt. Det er mest fordi jeg finner grønnsaker motbydelige! (Insekter har jo kravlet på dem, snegler er skvist inn i salatbladene *brekke seg*) men jeg spiser så godt jeg kan. Så sånn sett, hvis man ser på karbs og fett har jeg gjort det riktig, men jeg skal bli flinkere til å spise grøntene! Jeg har fulgt dietten siden slutten av juni, men som sagt tatt en pause nå for å kose meg med bryllupet!
Jeg har hatt, som en her inne nevnte for meg, bæsjedager, der jeg endte opp med å bli sendt hjem fra jobben fordi magen min var helt ute av kontrollen. Dette hendte faktisk hver mandag, noe jeg husker godt fordi jeg jobbet bare mandager og onsdager, og onsdager sto jeg ikke alene på jobb... kan jo ikke sitte på do hele dagen. Energien har vært fin gjennom det hele, men i begynnelsen av dietten var jeg så svimmel at jeg lurte nesten på om jeg var blitt gravid igjen (slet med veeeldig lavt blodtrykk). Sove gjør jeg veldig bra!


Jeg vil til slutt slenge på at hvis jeg skriver svært forvirrende, så er det fordi jeg sliter med adhd. Jeg har hatt det fint under kontroll nå, men den siste uka før bryllupet hadde jeg så mange baller i luften at det egentlig ikke har roet seg ned igjen. Klarer ikke enkel matte en gang, og jeg gruer meg faktisk til å begynne igjen på skolen, så beklager hvis jeg skriver veldig rotete, det kommer seg nok når jeg får kommet meg!