|
Sv: Oppstartsvansker - Vekt
Opprinnelig lagt inn av Risten, her.
Kan jo og nevne at du kanskje spiser for mye. Du skal spise når du er sulten, til du er behagelig mett. Jeg vet at dette ikke er det enkleste til å begynne med. Når man jobber, så må man jo nesten spise når de andre spiser. Jeg oppdaga etterhvert, at jeg var passe mett lenge før jeg trodde. Da er det viktig å stoppe å spise.
Og så er det jo trimmen da. Får du minimum en halv time moderat trim hver dag?
Jeg tror nok at jeg kan spise litt mindre. Er nok ikke helt bevisst på metthetsfølelsen min ennå, og ikke på sultfølelsen heller. Etter en del år med stressende arbeidsliv er min erfaring at man desverre blir mindre sensetiv til slikt. Må nok jobbe litt med å bli kjent med denne igjen....
Mosjon får jeg nok av..Går relativt mye i hverdangen, og trener andre ting på kveldstid. Kjenner jo at forbrenninga er godt i gang. Er varm og god + at jeg blir kjempevarm nå og da Kjennes nesten ut som om man har feber, men dette er en del mer behagelig |