[Risten]

Opprinnelig lagt inn av Lars'ern, her.

Hei,
Får ikke for mye karbohydrater tror jeg. Hele poenget med å telle Karbohydrater er vel at man skal påse at man ikke faller ut av ketosen, og jeg er i fin Ketose. Til informasjon så spiser jeg rundt 10 - 15 gram karbohydrater hver dag,

Når du er mann skal du spise opp mot 20 gram krabohydrater hver dag. Det kan være til hinder for vektnedgang hvis du ligger under det. At de i all hovedsak skal komme fra grønnsaker vet du jo alt. Ville kutta ned på nøtter og ost samtidig som jeg ville spist mer grønnsaker og sett hva som skjer.

Lykke til!