[Torkil]

Hei
Når man skal slutte med ketolysekuren, øker man gradvis mengden av karbohydrat, og går så på vedlikeholdskost, som tillater det meste, men ikke i ubegrensede mengder.

"Etter Slankekuren" beskriver hva man kan spise, hvordan maten bør tilberedes, hvilke råvarer man bør velge, hvordan man dekker kroppens behov for vitaminer,mineraler og antioxidanter mm. Samt råd om mosjon.

Det viktigste er uansett å ha for seg at man IKKE kan vende tilbake til gamle synder.

Følger man rådene om generell lavkarbo vil overgangen og livet etter ketolysekuren ofte oppleves som både lett og komfortabelt.

Man bør følge vekten, det skal ikke så mye til før den øker mer enn de få kilo man må regne med når man slutter med ketoseforbrenning og fyller opp kroppens lager av karboohydrat 1-3 kilo inkl. vann.

Lykke til
Torkil