[Magga Dutti]

Hei og takk for svar.
Jeg har gått på ketolyse i tre uker. Gikk mye ned de to første, og minimalt den siste.
Jeg veier 84,5 kilo nå.

En vanlig dag i matveien er
Frokost: ca 100 gram salat med agurk og paprika, ett egg og tre skiver bacon eller omelett av to egg, litt fløte og to skiver skinke, evt. to skiver ost.

Lunch: ca 100-200 gram salat med agurk, paprika, hvitost, skinke og 2-3 ss dressing (vet ikke inneholdet i den)

Middag: kokt broccoli og blomkål, evt sånn kjøpt blanding med ostegratinert brokkoli, kylling, laks eller kjøtt, og 1-2 ss bernaisesaus

Kvelds: av og til ingen ting og av og til litt bringebær med fløte, et par osteskiver med spekeskinke eller noen paranøtter.

Jeg drikker lite brus og bruker ikke noe kunstige søtningsstoffer ellers.
Lite trim...