[dydde]

hehe jau har gått så der så der me karbo dagene mine ialefall. Når jeg først får tennene i brød osv. gråv brød med brunost og syltetøy og annen slags brød bakst så klarer jeg omtrent ikke stoppe. Er nok best å holde seg til rene karbo varer ja som ris osv. Gir nok klart best resultater, men for meg har det vært veldig psykisk. Så jeg har trødd nedpå omtrent bare brød mat, grov brød, hvitt brød osv. Og noe sjokolade på kvelden. Er bare å prøve forskjelligt så finner du fort ut hva som fungerer. Men karbo dag er spesielt for folk som driver hard idrett og utsetter glykogen lagrene. Vanlige folk bør ikke gjøre dette, men for psyken kan det være godt med et karbo måltid heller på slutten av dagen. Dette vil gi mindre skade samtidig som du får skikkelig kose deg