|
Sv: Hva er best å spise før trening?
Det kommer jo selvfølgelig an på kostholdsfilosofien din, men cirka 2 timer før du skal trene bør du spise et bra sammensatt måltid slik som du gjør til lunsj eller middag. Etter trening gjelder det samme, spis et bra sammensatt måltid, lag deg en omelett med grønnsaker og et grovt knekkebrød f.eks.
__________________
Sporty hilsen
 Tøffa
|