[Mosepjusk]

Det finnes ikke dumme spørsmål - bare dumme svar, hehe!

Jeg skal begynne å trene på treningsstudio, men trenger litt hjelp.
Jeg kommer til å varme opp med litt sykling, og fortsette med forskjellige apparater.
Kanskje jeg skal driste meg til å ta noen bosu og/eller step-timer etterhvert også.

Jeg lurer på hvordan jeg bør spise før/etter trening.
Jeg har hørt at karber (som f.eks. banan) er bra å spise etter trening, men så leser jeg at det ikke er så bra likevel.

Finnes det noe enkelt jeg kan slenge i meg på jobb før jeg drar på trening?
Kan jeg spise f.eks. Cottage Cheese med noe greier(!) oppi?

Jeg har søkt i forumet, men syns ikke jeg finner noe helt konkret.

Har gått på Ketolyse i 6 mnd., men er nå over på Moseberg (min tolkning av lavkarbo blanda med litt Fedon Lindberg)

Takker for alle tips og triks!