[Lisbeth]

Opprinnelig lagt inn av Venus, her.

grattis Lisbeth!
KJEMPEFLINK!!

Tusen takk!! Litt stolt sjøl over at jeg klart det..

Opprinnelig lagt inn av Kristin_B, her.

hihi..ja, det er litt flaut. Nei, jeg skjønner det er en kort og intens treningsøkt. Bare løper du alt du orker i 4 minutter eller no?

Du gir alt du har i 20 sek, hviler i 10 sek, og gir alt du har i 20 sek igjen.. og det gjør du i 4 minutter totalt.. Jeg bruker ellipsemaskinen, men du kan løpe, eller sykle eller hva du vil..

Opprinnelig lagt inn av Kristin_B, her.

Lisbeth, jeg er målløs!

Hehe...jeg hadde aldri trodd jeg skulle klare det i begynnelsen av måneden..