[Adaware]

Jeg er en gutt på 20 år som har rundt 20kg for mye. Er 180høy og veier rundt 90kg, har gått opp 2-3kg i ferien bare men har ikke brydd meg om å tenke to ganger på det jeg spiser fordi jeg skal ta et kjempetak etter sommeren når jeg får kontroll på kostholdet mitt igjen. Har drevet med litt styrketrening og slikt da i kalori overskudd men følte at jeg la på meg mer fett enn muskler så planen min var og trene styrke men i ketolyse. Vet jeg kommer til å tåle mindre på en slik diett så blir ikke skikkelig tung trening, bare vedlikehold.

Kan ketolyse være noe for meg tror dere?

Vil gjerne komme meg ned på 70kg iløpet av 2-3 måneder før jeg skal begynne med normalt kosthold og styrketrening igjen.

Takker for svar på forhånd og forresten, er det menn innpå her i det hele tatt?
Har fått inntrykk av at det er mest jenter