|
Sv: Hei igjen :)
Hei!
Lettprodukter skal du holde deg unna, her er fettet fjernet, og gjerne erstattet med karbohydrater. Så det blir jo helt feil. Ja til masse fett og lite karber  . Så seterrømme er bra!
Man spiser når man er sulten, regelmessige, hyppige måltider er for høykarbospisere som får svingninger i blodsukkeret. Alt fettet gjør gjerne at man holder seg mett lenge, men skulle du bli sulten, er det bare å spise. Lytt til kroppen, så går det seg til.
På Ketolyse skal man holde seg til 15 karber om dagen, men det er flere som prøver å holde seg under 20, og det fungerer fint. Må nesten bare prøve deg litt frem på akkurat det der. Kjøp boken, det er en bra inverstering! 
Ellers lykke til med nyoppstartingen!!
__________________
Her skal man få en fin, stor mage i månedene fremover, men prøver å unngå unødvendig vektoppgang med lavkarbo.
Min journal
|