[Photobscura]

Det er enorm forskjell på når man går i ketose, noen gjør det på femti gr kh om dagen, mens andre må helt ned i femten-tjue.
Jeg er helt med på det at det er vanskelig å få i seg mat i denne varmen! Sliter selv! Men da er det særlig viktig å få i seg rikelig med væske, da er det lettere å kjenne når du er sulten også.
Det høres ut som du er i ketose, og det høres ut som du har magnesiumunderskudd med tanke på det du sier om musklene, dersom du har krampelignende følelser i beina, kan det være en indikator på det. Det kan hjelpe med magnesiumtilskudd som du får kjøpt på helsekost eller apotek.
Ånden er veldig typisk for ketose, og kommer av at du skiller ut ketoner i ånden. Om du har litt sånn signalgulaktig farge på urinen er dette også typisk for ketose. Ketose kan påvises med sticks som du kjøper på apoteket eller på nettsida til ketolyse.