Opprinnelig lagt inn av Araya, her.

Men ingen plasser har jeg lest om folk som bygger muskler med strikker.

Strikker er bra saker:

http://www.youtube.com/watch?v=7kkAMRZO0rw

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=532052

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=486124

Edit: Så ikke linken før jeg svarte... Det var ikke helt sånne strikker jeg tenkte på

Det skal nok mye til å bygge nevneverdig med muskler med et sånt system, men det kommer jo helt an på hvilket utgangspunkt man har. Er man helt eller relativt utrent så vil nesten alt man gjør (som innebærer en eller annen form for motstand) ha positiv effekt.