[bolleboll]

Opprinnelig lagt inn av Lavinia, her.

Er det noen som har noen tips?

Jeg begynte for litt over en uke siden med å spise under 15 g karbohydrater om dagen. Etter dag to viste testen at jeg hadde ketoner i urinen. Nå den siste uken har jeg hatt maks utslag av ketoner i urinen men jeg har bare gått ned to kilo. Det er veldig frustrerende for jeg spiser mellom 1000 og 1500 ckal om dagen.
Jeg trener hard styrketrening (noe som jeg har gjort de to siste årene) så jeg burde jo klare å forbrenne en del.

Har noen tips til hva jeg gjør feil?

2kg er jo kjempebra
Men du spiser litt lite karbohydrater. Man skal ligge mellom 15 og 20. Ikke under 15 for da tror kroppen en sulter.
Ckal er litt lite også. ca 2000 har jeg hørt er bra.Men det er viktigere og telle karber enn ckal.
Lykke til videre