|
Sv: Nå blir alt bare rot...
Hei
det kan godt hende at dette ketolyse-styret med telling av karber og fett og protein bare gjør vondt værre for "matkontrollfriken" som lurer baki hodet. Jeg kjenner til den kontrollfriken selv littegrann. Og så tror jeg "friken" aldri forsvinner, man må bare lære den å ikke ta over kontrollen.
Anbefaler at du går over til lavkarbo isteden. Tenk grønsaker og ikke karber, tenk på å redusere brød, potet, ris og sukker. Spis nok fett og protein sånn at du ikke blir sulten. Og tenk mosjon slik at forbrenningen øker og du føler deg bra.
Jeg ser ingen annen løsning enn å velge en måte som setter fokuset andre steder enn på mat. Jeg må gjøre det, ellers blir jeg for opptatt av mat og mengde.
:-) |