|
Sv: Superfrustrert
Jeg får mye vann i kroppen når jeg er stresset. Så det kan fint være en forklaring. 10kh er lite, kanskje du skal prøve å øke til 15? Altså mer grønnsaker. Dersom kroppen får for lite av vitaminer og mineraler etc den trenger for å ha en effektiv ketogen forbrenning, kan man oppleve stagnasjon i vektnedgangen. Hvis du er stresset av andre grunner og i tillegg begynner å stresse med maten fordi du ikke går ned slik du ønsker, kommer du fort inn i en selvforsterkende ond sirkel. Gi deg selv og kroppen litt tid - om du er i en stresset situasjon nå, la den store nedgangen hvile litt, konsentrer deg om å stabilisere vekten (altså ikke gå opp), til kroppen har overskudd til å gå ned i vekt, så skal du se det løsner. |