|
Sv: Nå skal vi snart i gang:)
Velkommen hit! 
Det er veldig lurt å lese boka grundig, gjerne flere ganger. Det er en helt ny måte å tenke på (for meg i alle fall) og da er det kjekt at man forstår litt av tanken bak dietten.
Sunne matvarer er først og fremst ren, hel mat som rent kjøtt og fisk, dvs ikke farseprodukter som fiskekaker og pølser. Grønnsaker er svært viktig og i starten er det vel blomkål og brokkoli som blir gjengangerne siden de har relativt lavt karboinnhold. Generelt er det grønnsaker som vokser over jord som er tillatt på ketolyse.
Egg, ost, fløte, rømme og meierismør er også gode varer, men noen opplever at melkeprodukter stopper vektnedgangen, men det er individuelt.
Rikelig med vann er også viktig for kroppen.
Lykke til! |