|
Sv: Smerter i lår og oppover mot hoftebein - mangnesium-mangel?
For å kunne utnytte kalsium og magnesium så trenger man D-vitamin.
Selv på sommeren så kan man lide av d-vitamin-mangel og nivået bør ligge over 125 nmol/L på blodprøver. Normalverdiene som legene har på 50-150 nmol/L er altfor lave, de burde vært noe sånt som 100-400 nmol/L.
D-vitaminer samarbeider med A-vitamin og K-vitamin, så disse er også fornuftig å spise mye av. |