|
Sv: Lavkarbo for vegetarianere
Problemet for alle vegetarianere er egentlig ikke å få i seg nok fett, det er masse godt vegetabilsk fett å få! Det vanskeligste er å få nok proteiner. Særlig kan dette være vanskelig for menn, for den beste kilden til proteiner, soya (for eksempel tofu), blir nevnt som årsak til for høyt østrogeninnhold. Men med melkeproteiner og egg, gjerne proteintilskudd, bør det ikke være for vanskelig. Kokos, avocado og nøtter er ellers gode kilder til både fett og proteiner.
Lykke til!
Muskat
__________________
'I don't see this being settled with logic.' - Buffy, Earshot
|