|
Sv: Lavkarbo for vegeterianere
Man må vel ikke spise animalsk fett og protein for å leve lavkarbo ? Det er da teoretisk mulig å spise enumettede og mettede + flerumettede og omega 3 fetter og fylle opp fettgraden ? enig i at det kan bli litt ensidig og litt trøbbel å få nok protein uten å samtidig få for mye karbo. I tillegg kan kvaliteten på protein og fett bli littegrann dårligere da animalske produkter stort sett er ferskere.
Kokos og palmefett, rapsolje, olivenolje, soya, nøtter.... men ensidig kan det bli så jeg anbefaler det ikke siden jeg ikke ser noe særlig fordeler, kun ulemper med vegatarisk livstil.
Legger man til ost og egg og fisk er det ikke problem og snarere ganske sunt... |