|
For mye protein?
jeg trodde jeg var veldig flink, men har nå veid, skrevet ned, og regnet ut hva jeg spiser og det kan se ut som det er i overkant med proteiner og litt lite fett forsatt?
riktignok bare to dager; men skal man justere kan man jo like gjerne begynne i dag  mer grønnsaker, mindre kjøtt? ka dykk tru?
dag 1 mengde: 1074g - 1513kcal - 81g protein - 125g fett -12KH
dag 2 mengde: 934g - 1266kcal - 110g protein - 86g fett - 12KH
føler meg forøvrig veldig full av energi, og har ikke lyst på noe annet enn mat og vann. drikker 4-5 liter om dagen.
(nøyaktig hva er i journalen: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=478108 ) |