Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Og da må det vel gå ann å spise litt ekstra karber før trening?

Ta det i så fall kvelden før, evt god tid i forveien. Det er som sagt veldig utrivelig å få lavt blodsukker midt i en økt, og om man spiser karbohydratrik mat kort tid før trening vil det 1) ikke ha rukket å "havne på rett sted", altså bli glykogen, og 2) kunne forårsake hypoglykemi i treningsøkten eller kort tid etter.

2 avhenger selvfølgelig av type karbohydrater, men OP brukte sportsdrikk som eksempel så jeg har gått ut fra at vi snakker om raske karbohydrater her.