[Dilla]

Opprinnelig lagt inn av session, her.

Heia
I dag begynte jeg atter en gang på ketolysekuren etter et mislykka forsøk sist gang..
Jeg finner ikke innhold av karbohydrat i 2 stekte egg og 50 bacon? Noen som kan hjelpe med det? Spiser 2 stekte egg og 50 g bacon til frokost, og 2 kokte egg med 50 g røket laks til lunsj. Hvor mye karb er det i lunsjen? Kan jeg spise en liten 30 g salat av isberg,tomat,agurk,løk til å ha ved siden av frokost og lunsj uten å spise for mye karbohydrater per dag?
Har lest boka 2 ganger nå, og det er fortsatt så mye jeg er usikker på..Vanskelig det her

Hei!

I følge matvaretabellen http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/tilberedt-mat inneholder 1 stekt egg 1g kh.
Så finner jeg bare bacon med svor, og der er de 0 KH i..

I ett kokt egg er de 0,9g KH og ii laksen er de ingen KH
Så da blir de 2KH til frokost og 1,8 kh til lunch.

Så da spørs de hva du mener med 30g salat...
Mener du 30 g av hver ting eller 30g totalt?
Du må nok bare kikke i tabellen jeg linket til å rekne ut hvor mye du kan ha av hver ting for å komme opp i ønsket mengde karbiser