|
Sv: Fettangst
Opprinnelig lagt inn av Rubens, her.
Har vanskeligheter med å tro at noen klarer å få i seg for mye fett. Fettet gjør at man kjenner metthetsfølelsen og fett og proteiner gjør deg mett lenger.
Du sier du ikke spiser noe særlig med fett, og velger magert protein. Da har du egentlig bare karbohydrater igjen. Karbohydrater gir dessverre ikke metthetsfølelse - snarere tvertom - det kan mange gamle jo-jo-slankere bekrefte. Karbohydrater gir også signaler om fettlagring.
Det fettet kroppen ikke behøver kommer ut igjen på vanlig måte. Fettet blir ikke lagret som fett - som karbohydrater blir.
Det finnes masse bøker om dette - "Bedre uten brød" er en god start 
Grønnsaker og magert protein metter godt synes jeg da Bruker jo også litt oljer som sagt. Men skal lese meg litt opp på fettfeltet ja - selv om jeg ikke rekker det til MUP-oppstart imorgen.. |