[Max]

Hvis du sliter med vonde skuldre, skal du være meeeeget forsiktig med styrkeøvelser uten å ha fått råd av en kyndig person først *erfart*

Hvis du går turer, hjelper det å gå med staver. Ikke like effektivt som intense styrkeøvelser, såklart, men armene brukes jo da mer over lengre tid