[Photobscura]

Ketonlegemene kan like godt komme fra fettet i maten som fra kroppsfettet, derfor er også den beste tiden å måle seg på kvelden, minst et par timer siden siste måltid, det er det sikreste.

Om du går ned i vekt handler også om eventuell metabolsk motstand, og om man kanskje har urealistiske forventninger til nedgang. (Om man faktisk er normalvektig i utgangspunktet).
Vektnedgang kan være en ganske kompleks ting, men det kan være kjempeenkelt også. De som går på Fedon og OE, f.eks går jo også ned i vekt (men kanske ikke like fort som med ketogene dietter), men de er ikke i ketose.
Jeg har selv vært i ketose i nesten et år uten å gå ned. Jeg har ikke så mye igjen, så jeg må bare knekke en kode