|
Sv: Etterlysning! (PCOS)
Opprinnelig lagt inn av jeef-micro, her.
Jeg mener å ha lest et sted at styrketrening er den "riktige" treningsformen for PCOS'ere... mulig noen vet hvorfor??
Nja...husker ikke hvorfor, men leste noe forskning på det hos legen. Og legen er veldig opptatt av det. Og jeg merker det godt selv faktisk! På vektnedgang, det er nå en ting, men på humøret og stabiliteten i energien liksom. jeg går jo mye hver dag, med denne hunden min. Det hjelper jo noe, men trener jeg styrke kommer humør, energi og sånt tilbake. Litt jevnt liksom. For jeg svinger litt i energien merker jeg. Enten veeeeldig trøtt og slapp, eller høyt oppe og småhyper og problemer med å sove. Men styrketreningen hjelper på dette faktisk. |