|
Sv: Ketos- Jag kommer inte inn i den
Ville absolutt ikke anbefalt å kutte ut salat/grønnsaker nei. Erfaringsmessing er det andre ting som spiller inn om man ikke får utslag på stix. Men du bør absolutt kutte ut barene og evt. kunstig søtstoff om du spiser/drikker noe med det.
Alle måltider børog skal inneholde en proteinkilde, en fettkilde og en antioksidant/grønnsak kilde. Jeg syns sammensetningen din ser bra ut. Men du spiser muligens litt lite ? På Atkins Induksjon er det også viktig at du spiser NOK. Om du spiser etter Atkins og spiser for lite vil vekttapet dessverre stoppe opp og du tar ikke av.
Og det er helt riktig at det ikke er alle som får utslag på stix. Det er derfor jeg er veldig i mot å la stixen styre hva du spiser. Det løsner nok skal du se. De fleste opplever en stans etter 1-3 uker. Da står man stille en uke eller to, men skjelden mer enn fire ! Stå på !
Les mer om ketose her:
Alt du har ønsket å vite om ketose post #1
Lykke til 
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|