|
Sv: Går ikke ned, og sliter
Opprinnelig lagt inn av avinda, her.
Akkurat NÅ sliter jeg med å komme meg i ketose, fordi jeg klarte å sprekke på bursdagsfeiring/tur i helgen.
Men, forutenom det har stixen min vist mørk-lilla alle ukene jeg var på ketolyse.
Ok.. mørk lilla kan også bety at du drikker litt lite vann, forresten. 
Hvor mange karber ligger du på om dagen da? Veier du alt du spiser?
Husk at nøtter inneholder ganske mye karber, f.eks har hasselnøtter 6 karber, mandler 8,5 karber og pinjekjerner hele 10 karber pr 100 gram.. så å spise mye av dette vil kanskje være en stopper i seg selv? 
En annen ting som står i boka, vet ikke om du så det, var at hvis du spiser over 15-20 karber om dagen, og ikke går ned i vekt, skal du først redusere karbene ned til 15-20 karber, steg 2 var vel mer mosjon, og steg 3 var en uberstreng kost i noen dager.. der hvert steg utløser seg dersom du fortsatt ikke går ned i vekt! |