[beate]

Opprinnelig lagt inn av LilleVille, her.

Jeg svarer noe av det samme som Areola.. Gått på Ketolyse før, og vet hva veldig lite karbohydrater er.. Det er luksus å spise knekkebrød og gulrot

Jeg teller både karbohydrater og kalorier nå, legger alt inn i et program på nett, så slipper jeg å telle selv. Etter et par uker har jeg lært meg hva som funker både på lavkarbo og lavfett. Dvs, jeg spiser fortsatt en del fett. Mannen er på ketolyse fortsatt, og jeg lager felles middager til oss. Og jeg er glad i fett, så jeg velger heller kalorier fra fett fremfor kalorier fra karbohydrater. Prøver å få i meg nok proteiner da.

Jeg har gått ned like mye på 3 uker med denne dietten, som på 8 uker på ketolyse.. så jeg tror det funker for meg. 5 kg totalt. Håper det fortsetter med minst 0,5 i uka, det er liksom det som skal til for å holde på motivasjonen hos meg..

Hvor mye spiser du da? Jeg tenker på fordelingen mellom karbo, proteiner og fett? Hvor mye fett er lavfett?