|
Sv: Trening og karbo etter prat med olympiatoppen
Under et sykkelritt på 4 timer, har man nok glukogen til ca 1,5 - 2 timer. I fjor pøste jeg på med raske karbohydrater underveis og formen var stigende for hver energi-gel, men så, PANG.. nedtur like etter når blodsukkeret hadde nådd toppen. Ny gel, ny opptur, men så, PANG igjen gitt. Dette håper og tror jeg at jeg slipper i år :-)
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|